适应期间：刚开始佩戴牙套时，可能会出现发音不清楚，说话大舌头及口水增多，牙齿酸软咬不动东西、牙套的边缘可能会出现磨嘴，磨舌等症状，经过一段时间的佩戴后，会逐步适应，这个阶段会持续1-2周的时间。要加油哦！

此外，也会有刚换上新的一副矫治器，初戴时牙齿酸胀咀嚼无力，这种不适症状是正常的，会在几天后消失。

佩戴时间：

牙套每天需要佩戴20个小时以上，只有刷牙取下来，睡觉必须乖乖佩戴哦！一般每两周换一副矫正器，不能自行提早更换牙套，晚上睡觉时，必须佩戴，否则可能影响整个疗程进度和矫正效果的。

隐形牙套的摘戴

掌握佩戴牙套的正确方法很重要哦！一般来说：带牙套先对准前牙，用手指按紧，再向后往两侧，将后牙按紧。摘牙套应该先勾起后牙牙套的内侧面，然后用向下向外的力量摘牙套，不要一开始就于前牙用力拉扭牙套，扭曲牙套，会引起牙套形变，影响矫正效果。

建议每次牙套重新戴上或更换新的牙套时，用咬胶咬5分钟，目的是使牙套和矫治器更贴合，更有利于牙齿移动。

口腔卫生清洁

牙套佩戴在口腔内时，需要先把牙套的外面刷一遍，牙套取下来把自己的牙齿刷一遍，再把牙套的里面刷一遍。

牙套清洁方法就是使用牙刷和牙膏，千万不要用假牙清洁剂，会损伤牙套的，也不要使用漱口水长时间浸泡，吐漱没关系，长时间浸泡的话会使牙套变色哦。

吃货必读：隐形牙套佩戴时，基本可以正常饮食，不过，建议不要戴着牙套进食会令牙套变色的食物饮料，例如咖喱、浓茶、咖啡等饮料，碳酸饮料和含糖的饮料也要少喝，主要是为了防蛀牙和色素沉着。